ごめんなさい(8月4日の日誌)

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   今日も目標管理だけです。明日は、ちゃんと入れます。

 昨日のルーティンは完結です。

  

【昨日の行動検証】
朝ごはん:ファミリーマートのサンドイッチと野菜ジュース
昼ごはん:ミニ親子丼とミニうどん
夜ごはん:宮津の地のもの

Ⅰ 行動
大阪→宮津→大阪

1.総評:今日の目標は達成できたか? 3点 

(1)ルーティン 7個(今月43/48 %)

(2)期日目標(目標達成率15/19 79.2%) 
特にありません

(3)年間行動目標(今年はあと149日:今月はあと27日) 
①ブログ(年間目標1000通、月間60通)1通:○2通(残り年252通・1.7通/日、月52通・1.9通/日)
②連絡先(年間目標1000人、月間650人) 現在611人
③手紙(年間目標3000通、月間150通0通(残り年1464通・9.7通/日、月140通・4.8通/日) 
④握手(年間目標6000回、月間300回)0回:○0回(残り年2653回・17.5回/日、月290回・9.7回/日)
⑤勉強(年間目標500時間、月間30時間)1時間:○1時間(残り年309時間・2.1時間/日、月24時間・9.7時間/日)
⑥読書(年間目標500時間、月間50時間)1時間:○2時間(残り年183時間・1.2時間/日、月42時間・1.6時間/日)    
⑦ストローク(年間目標5000回、月間300回)10回:○26回(残り年1469回・10.1回/日、月211回・9.3回/日)  
⑧瞑想(年間目標1000回、月間200回)8回:○8回(年達成・+510回、月168回・6.4回/日)
⑨ランニング(年間目標300キロ、月間10キロ)0キロ(残り年276キロ、月10キロ・0.3キロ/日)
⑩体重(年間目標70キロ、73キロ維持) 72キロ
⑪睡眠(年間目標1825時間、月間155時間)5時間:○3時間(残り年781時間・5.2時間/日、月137時間・5時間/日) 

2.心理:やる気、元気、集中力はあったか?
 日々成長 5点

3.身体:体力、体調、フットワークはどうだったか? 
 日々快調   5点 

4.仕事:スキル・ノウハウの向上はあった?
 仕込みノウハウ  5点

5.生活:家族との関わりや私生活はどうだったか?
 子供とたくさん話をしました  3点 

6.教養:自己啓発、自己学習になることはあったか?
 帰去来の辞

Ⅱ 昨日ををもう一度やり直せるとしたら?
 いつも言ってるけど、電車の中で勉強しながら寝るな!

Ⅲ 生き方にプラスを与えた言葉や出来事
 帰去来の辞

Ⅳ 昨日の自分のベスト10
Ⅴ 昨日5回笑ったこと
Ⅵ 昨日5回感動したこと
Ⅶ 今日感謝したこと
Ⅶ PNP(ポジティブ・ネガティブ・ポジティブの表現方法) 
Ⅷ アイ・メッセージ

どれもたくさんあるのですが、ごめんなさい

Ⅸ時間ゾーニング(周目標/その日/その日までの週累計)
今日から一週間の時間ゾーニング
クライアント訪問(37時間)/6時間/16時間
移動(23時間)/6時間/9時間
クライアント検証(10時間)/2時間/4時間
情報収集・研究(5時間)/1時間/1時間
勉強・読書(20時間 内移動中20時間)/3時間/3時間
事業計画(5時間)/0時間/0時間
ブログ・手紙・士魂商才等(20時間)/2時間/2時間
睡眠(35時間)/3時間/10時間
その他(33時間)/1時間/0時間
合計188(内移動時間の読書・勉強20時間)

今週のテーマ:中小企業白書を読みきる

【今日の私】
Ⅰ 今日の一言
 深く

Ⅱ 行動予定
 西明石


1.ルーティン 完結 

2.期日目標
特にありません

【8月の年間行動目標と本日の目標】
①ブログ(年間目標1000通、月間60通)1通
②連絡先(年間目標1000人、月間650人) 現在611人
③手紙(年間目標3000通、月間150通)0通
④握手(年間目標6000回、月間300回)4回
⑤勉強(年間目標500時間、月間30時間)1時間
⑥読書(年間目標500時間、月間50時間)1時間    
⑦ストローク(年間目標5000回、月間300回)10回  
⑧瞑想(年間目標1000回、月間200回)8回
⑨ランニング(年間目標300キロ、月間10キロ)0キロ
⑩体重(年間目標70キロ、72キロ維持)72キロ
⑪睡眠(年間目標1825時間、月間155時間)5時間

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このページは、宝徳 健が2009年8月 4日 22:22に書いたブログ記事です。

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