サボってすみません(１１月１７～２０日の日誌)

【昨日の行動検証】
朝ごはん：仕事をしていて食べませんでした
昼ごはん：仕事をしていて食べませんでした
夜ごはん：居酒屋

Ⅰ　行動
　大阪事務所→Fさん→大阪事務所

1.総評：今日の目標は達成できたか？　3点　

(1)ルーティン

　2日間完結、１日１０個(今月223/240　92.9％)　

(2)期日目標(12/26　46.1％)
Fさん資金繰り資料：○

(3)年間行動目標(今年はあと42日：今月はあと11日)

①ブログ（年間目標1000通、月間60通）0通(残り年84通、2.0通/日、月28通・2.5通/日）
②連絡先（年間目標1000人、月間1000人）　13人　現在970人　　あと３０人
③手紙（年間目標3000通、月間200通）0通(残り年912通・21.7通/日、月149通・13.5通/日)　
④握手（年間目標6000回、月間300回）55回：(残り年630回・15.0回/日、月達成・+22回/日）　
⑤勉強（年間目標500時間、月間50時間)2時間(残り年160時間・3.8時間/日、月22時間・2.0時間/日)
⑥読書（年間目標500時間、月間50時間)4時間（残り年39時間・1.0時間/日、月25時間・2.3時間/日)　
⑦ストローク（年間目標5000回、月間300回）36回(残り年108回・2.6回/日、月21回・1.9回/日)　　　　
⑧瞑想（年間目標1000回、月間200回）8回　年間計画達成済み　毎日8回実行中
⑨ランニング（年間目標300キロ、月間10キロ）0キロ　あと5キロ
⑩体重（年間目標70キロ、72キロ維持）70キロ　76キロ　増えた～
⑪睡眠（年間目標1825時間、月間150時間）12時間(残り年273時間・6.5時間/日、月79時間・7.2時間)　

2.心理：やる気、元気、集中力はあったか？
　　割愛　　　0点

3.身体：体力、体調、フットワークはどうだったか？　
　　割愛　　0点

4.仕事：スキル・ノウハウの向上はあった？
　割愛　0点

5.生活：家族との関わりや私生活はどうだったか？
　メールをしました　　　3点

6.教養：自己啓発、自己学習になることはあったか？
　割愛

Ⅱ　昨日をもう一度やり直せるとしたら？
　割愛　

Ⅲ　生き方にプラスを与えた言葉や出来事
　割愛

Ⅳ　昨日の自分のベスト10

割愛

割愛

割愛

Ⅶ　昨日感謝したこと　
割愛

Ⅶ　PNP（ポジティブ・ネガティブ・ポジティブの表現方法）
　割愛

Ⅷ　アイ・メッセージ
　割愛

Ⅰ　今日の一言
　慎独

Ⅱ　行動予定
　中小企業診断士更新研修

①ブログ（年間目標1000通、月間60通）1通
②連絡先（年間目標1000人、月間1000人）　現在970人
③手紙（年間目標3000通、月間200通）10通
④握手（年間目標6000回、月間300回）0回
⑤勉強（年間目標500時間、月間50時間)7時間
⑥読書（年間目標500時間、月間50時間)2時間　　　　
⑦ストローク（年間目標5000回、月間300回）10回　　
⑧瞑想（年間目標1000回、月間200回）8回
⑨ランニング（年間目標300キロ、月間10キロ）0キロ
⑩体重（年間目標70キロ、72キロ維持）73キロ
⑪睡眠（年間目標1825時間、月間155時間）6時間