カウンセリングの技法

　クライエントがカウンセラーの援助なしで独立独歩できそうな気配が見えてくるのが面接後期です。その気配はどこを観察すれば読み取れるのでしょうか？どのように面接を終結にもちこむのがよいのでしょうか。ここでは、この二つが大きなテーマになります。

　面接を終えてもよい時期になると、次のような状況が現れてきます。

自己受容
　今まで「自分はだめだ」「自分は不幸だ」「自分は人に好かれない」「自分は頭が悪い」など自分を卑下し自己非難し、ネガティブな自己概念を語っていた人が、だんだん自分を肯定するようになります。「自分は頭はよくないが誠意のある人間だ」「自分ほどみじめな人間はいないと思っていたが、世の中にはそんな人はいくらでもいる」「自分は人に好かれない人間だと思っていたが、私の出方ひとつで人の態度も変わるものだ」など、自分を受け入れるようになります。

　思い込みの自分(idealized self )と、あるがままの自分(actual self)がだんだん近づいてきます。

他者受容
　自己嫌悪が減少してきます。自分を受け入れることができるようになると、付随的に他者をも受け入れるようになります。すなわち、他者への非難が減少してきます。「父はガンコな人間だと憎んでいたが、父も不幸な人だったのだ」「あの上司は私をいじめたが、考えてみれば私に対して劣等感があったのだ」など、人をとがめる気持ちが減ってきます。

　つまり、自己受容と他者受容には相関関係があるのです。換言すれば自己嫌悪の強い人ほど他者に対する好き嫌いが極端になるということです。

　他者受容は、しかし、自己反省ではありません。「私が悪かった、あの人が正しかった」と相手を認めるのとは違います。「なるほど、こういうわけであの人はこうしたのか」「なるほど、｢あの人はそういう考え方だったのか」と相手を理解した心境です。

　相手を心から放つ、心の中で握り締めない心境と言っていいでしょう。

　この言葉よいでしょ？　相手を心から放つ、心の中で握り締めない。部下指導や子育てにも役立つ言葉です。

　まだまだ続きます。