さあ、やるぞ!(4月30日の日誌)

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 昨日のルーティンは10個です。ごめんなさい。握手は2回。累計1259回です。体重は73キロ。

 今日から五月(さつき)です。

  五月は、陰暦5月の異称で、皐月とも書きます。田に早苗を盛んに植えるので「早苗月」といったのが略されたものとか、「五月雨(さみだれ)月」を約 したものといった語源説があります。五月雨とよぶ長雨の続くうっとうしい季節で、五月雲(さつきぐも)とよばれる厚い雨雲が垂れ込め、夜も五月闇(やみ) といわれる暗い闇夜が続き、晴れ間の待たれる日々ですが、その晴れ間がいわゆる五月晴れです。またこの月の5日は「五月の節」、端午の節供で、五月幟(の ぼり)や五月鯉(ごい)を立てます。

 GWです。勉強と、今まで遣り残した仕事を徹底的にやります。楽しみです。3日だけ、子供と遊びます。

【昨日の行動検証】
朝ごはん:カレーパンと野菜ジュース
昼ごはん:仕事をしていて食べるのを忘れました
夜ごはん:IKさんに串揚げをご馳走になりました。おいしかった。酔っ払った。

Ⅰ 行動
大阪→明石→大阪

1.総評:今日の目標は達成できたか? 2点 
   
(1)ルーティン 完結 (今月349/360  96.9%)

(2)期日目標(目標達成率 29/38 76.3%) 
特にありません

(3)年間行動目標(今年はあと245日) 
①ブログ(年間目標1000通、月間目標100通)2通:○2通(残り年576・2.4通/日、月達成・+23通)
②連絡先(年間目標1000人、月間550人) 現在560 達成
③手紙(年間目標3000通、月間200通)15通:○100通(残り年2212通・8.7通/日、月12通未達成)
悔しい!
④握手(年間目標6000回、月間400回)2回:○2回(残り年4169回・16.4通/日、月39回未達成)
⑤勉強(年間目標500時間、月間30時間)1時間:○1時間(残り年387時間・1.5時間/日、月0時間達成) 
⑥読書(年間目標500時間、月間50時間)1時間:○3時間(残り年311時間・1.2時間/日、月5間未達成) 
⑦ストローク(年間目標5000回、月間400回)10回:○11回(残り年2729回・10.7回/日、月達成・+205回)  
⑧瞑想(年間目標1000回、月間200回)8回:○8回(残り年184回・0.7回/日、月達成・+40回)
⑨ランニング(年間目標300キロ、月間30キロ)0キロ(残り年282キロ・1.0キロ/日、月30キロ・未達成) 
⑩体重(年間目標70キロ、現在73キロ) 73キロ 
⑪睡眠(年間目標1825時間、月間150時間)6時間:○6時間(残り年1253時間・4.9/日、月16時間・達成)

2.心理:やる気、元気、集中力はあったか?
 ばつぐんです  5点

3.身体:体力、体調、フットワークはどうだったか? 
 ばっちり  5点 

4.仕事:スキル・ノウハウの向上はあった?
 う~ん  0点

5.生活:家族との関わりや私生活はどうだったか?
 メールをしました。 3点 

6.教養:自己啓発、自己学習になることはあったか?
 貞観政要は面白い

Ⅱ 昨日ををもう一度やり直せるとしたら?
 短い時間のサボりをなくす


Ⅲ 生き方にプラスを与えた言葉や出来事
 貞観政要より

Ⅳ 昨日の自分のベスト3や気づいたことは?
①Ikさんとの会話
②食事がおいしい
③士魂商才が発送できた

Ⅴ 時間ゾーニングの検証 周目標/その日/その日までの週累計

今週の時間ゾーニング
クライアント訪問 25時間/3時間/22時間
クライアント検証 10時間/4時間/10時間
移動 15時間/2時間/11時間
情報収集・研究 10時間/0時間/0時間
読書・勉強 20時間(うち移動中4時間)/4時間(うち移動中2時間)/10時間(うち移動中4時間)
事業計画 8時間/0時間/0時間
ブログ・士魂商才・手紙等 25時間/3時間/20時間
睡眠 35時間/6時間/27時間
その他 24時間/4時間/23時間
合計 172時間(そのうち移動中の読書・勉強4時間)


【今日の私】
Ⅰ 今日の一言
 たくさん仕事と勉強と情報収集と研究をする

Ⅱ 行動予定
0500 起床
0500~0600 準備等
0600~0730 移動
0730~0930 朝のおつとめ、ブログ、手紙、唱和、メール
0930~1030 歯医者
1030~1130 朝のおつとめ、ブログ、手紙、唱和、メール:続き
1130~1230 打ち合わせ
1230~1330 昼食&休憩
1330~1500 4月の検証と5月の計画
1500~1800 勉強
1800~2000 会食
2000~2200 読書
2200 就寝
0100 起床

1.ルーティン 完結 

2.期日目標
①4月の検証
②5月の計画
③GWの計画

【年間行動目標】
①ブログ(年間目標1000通、月間100通)5通
②連絡先(年間目標1000人、月間550人) 現在560人
③手紙(年間目標3000通、月間200通)4通
④握手(年間目標6000回、月間400回)2回
⑤勉強(年間目標500時間、月間30時間)3時間
⑥読書(年間目標500時間、月間50時間2時間    
⑦ストローク(年間目標5000回、月間400回)10回  
⑧瞑想(年間目標1000回、月間200回)8回
⑨ランニング(年間目標300キロ、月間30キロ)0キロ
⑩体重(年間目標70キロ、73キロ維持)73キロ
⑪睡眠(年間目標1825時間、月間150時間)7時間

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このページは、宝徳 健が2009年5月 1日 10:51に書いたブログ記事です。

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