論理療法とやることを減らすこと（6月16日の日誌）

  高収益を目指せば目指すほど、スキルの要素よりも、心の強さづくりの方が大切だということがわかってきます。論理療法とは、心理学の中でも、素人で も簡単にツボがわかり、自己改造が可能なものです。それを使って、みんなで、心のクセを治す修行をしました。もう、やっている間中、心ドキドキ・ハラハ ラ。どうなることやらと、とっても楽しく、そして真剣に自己治療をすることができました。
　その中で、私の心を支配しているイラシュナル・ビリーフ（非合理的信念・いつも同じ失敗を繰り返す原因となっている心のクセ）は、「どの人に認められな ければならない、どの人よりもがんばらなくてはならない」というものでした。そのために、次から次へと新しいことを始め、どんどん自分を縛っていき、自分 の本当に望んでいることができないということがわかりました。もちろん、悪いことではないのですが、例えば、このブログにしろ、毎日4通書かなくてはなら ないというわけではありません。また、マンスリーレポートの士魂商才でも、一度80～90ページ書いてしまったので、ずっとそれを続けてしまっていること になっています。質を落とすつもりはありませんが、時間ゾーニングでも分かりますが、本来必要な、「事業計画」「情報収集」「調査・研究」「勉強」などに もっと時間を割くことが求められます。
　今月の手紙300通だけは必ずやりとげますが、ルーティンや年間行動目標等を見直し、人生のバランスがとれた内容へと見直します。見直し内容については、今週末にこのブログで発表します。数は少なくても、もっと質の高いものとし、深めてまいります。
　この論理療法とはすごいですね。自分を縛っているものがはっきりとわかります。でも、ＩＷさんのところでは、この10ヶ月、高収益を目指して、かなりの プレッシャーのもとで行動を積上げたので、この論理療法がすんなり受け入れられたのだと思います。心が軽くなりました。一緒に心のクセを治そうね。

【昨日の行動検証】
朝ごはん：パンにハムをはさんだのと、焼きおにぎり2個
昼ごはん：お弁当　ＩＷさんにとてもおいしいお弁当をご馳走になりました
夜ごはん：ラーメン、餃子、チャーハン　ＩＷさんのみなさんと食べました

Ⅰ　行動
期日目標とＩＷさんの心合宿

1.総評：今日の目標は達成できたか？　3点　

(1)ルーティン　完結　(今月190/192　99.0％)

(2)期日目標(目標達成率34/47　　72.2％)
①ひよこ準備：○
②SA商事アドバイス：×
③ショッピングプロテクション：×
④大同生命解約：○
⑤荷物・書類の整理：○
⑥日誌のフォームを変える：○
⑦伝票整理：○
⑧商工会議所提出：○
⑨週検証：○
⑩週計画：○
⑪ワン・トゥ・ワンのスケルトン：×
⑫K氏、スケジュールの返事：○
⑬Fさん戦略完成：×
⑭商品マーケティング案完成：○
⑮士魂商才を二人に送る：○
⑯Rさん準備：×
⑰IKさん準備：×
⑱士魂商才六月号原稿完成：○
⑲IWさん合宿準備：○

(3)年間行動目標(今年はあと198日、今月はあと14日)　
①ブログ（年間目標1000通、月間目標100通)4通：○4通 通(残り年376通・1.9通/日、月33通・2.4通/日）
②連絡先（年間目標1000人、月間650人)　現在599人　
③手紙（年間目標3000通、月間300通)4通：○7通(残り年1938通・9.8通/日、月204通・14.6通/日)
士魂商才が87通。残り117通。日割り8.4通です。集中する日をつくります。
④握手（年間目標6000回、月間400回)8回：○12回(残り年3330回・16.8回/日、月230回・16.4回/日）
⑤勉強（年間目標500時間、月間30時間)1時間：○1時間((残り年355時間・1.8時間/日、月21時間・1.5時間/日)　
⑥読書（年間目標500時間、月間50時間）1時間：○1時間(残り年237時間・1.2時間/日、月24時間・1.7時間/日）　
⑦ストローク（年間目標5000回、月間400回)20回：○20回(残り年2056回・10.4回/日、月76回・5.4回/日）　　
⑧瞑想（年間目標1000回、月間200回）8回：○8回（年達成・＋160回、月72回・5.1回/日）
⑨ランニング（年間目標300キロ、月間30キロ)0キロ(残り年276キロ・1.3キロ/日、月30キロ・1.5キロ）　
⑩体重（年間目標70キロ、月72キロ）　72.0キロ　
⑪睡眠（年間目標1825時間、月間150時間)5時間：○3時間(残り年1051時間・5.3時間/日、月86時間・601時間/日）

2.心理：やる気、元気、集中力はあったか？
　当たり前　5点

3.身体：体力、体調、フットワークはどうだったか？　
　とっても良い　　　5点　

4.仕事：スキル・ノウハウの向上はあった？
　論理療法の現場での活用方法　　5点

5.生活：家族との関わりや私生活はどうだったか？
　メールをしました。　　3点　

6.教養：自己啓発、自己学習になることはあったか？
　論理療法

Ⅱ　昨日ををもう一度やり直せるとしたら？
　もっとスピードアップできないか

Ⅲ　生き方にプラスを与えた言葉や出来事
　ほんとうに論理療法は面白い

Ⅳ　昨日の自分のベスト10←今日感謝したことと今日感動したこととダブル項目が多いのでそれらと統合します。よかったことを感動したこと、感謝したことまで高めます

Ⅴ　昨日5回笑ったこと←同様

Ⅵ　昨日5回感動したこと
①ＩＷさんの合宿でみんなが素直に自分を見つめてくれたこと
②Ｗさんからグログコメントをいただいた
③自分の心を見直せて
④論理療法のテキストを久々に使ってみて
⑤ＨＩＹさんからお礼ﾒｰﾙをいただいて

Ⅶ　今日感謝したこと
①ＩＩＤさんから素敵な手紙いただいた
②ＮＫＪさんから素敵な手紙をいただいた
③ＦＪＴさんが大阪から荷物を送ってくれた
④士魂商才の校正読み合わせができた
⑤ＩＷさんのみんなとラーメンを食べられた

Ⅶ　PNP（ポジティブ・ネガティブ・ポジティブの表現方法）　
　いつも報告ありがとう。でも、もう少し具体的にしてくれないと第三者がみて状況がわからないよ。一緒にフォローもしてあげたいから、状況がわかる報告にしてくれると助かるな。

Ⅷ　アイ・メッセージ
　なかなか決まらないね。どうすれば決まるかから考えるといいよ。私は、いつまでも待つからね。決まりそうになったり、相談したかったら声をかけてくれるとうれしいな。

Ⅴ　時間ゾーニングの検証　周目標／その日／その日までの週累計
今週の時間ゾーニング
クライアント訪問(23時間)/5時間/5時間
移動(12時間)/0時間/0時間
クライアント検証(20時間)/1時間/5時間
情報収集・研究(5時間)/1時間/5時間
勉強・読書(20時間　内移動中10時間)/2時間/14時間
事業計画(5時間)/1時間/1時間
ブログ・手紙・士魂商才等(20時間)/5時間/19時間
睡眠(35時間)/3時間/10時間
その他(38時間)/6時間/12時間
合計178(内移動時間の読書・勉強10時間)

【今日の私】
Ⅰ　今日の一言
　決定する

Ⅱ　行動予定
～0730　期日目標の残り
0730～1000　移動　移動中睡眠
1000～1200　元町　打ち合わせ
1200～1300　移動　移動中勉強
1300～1700　西明石　ＩＫさん
1700～2000　移動　移動中睡眠
2000～　限度レス　期日目標の残り

1.ルーティン　完結　

2.期日目標：18日午前中まで
①SA商事アドバイス
②ショッピングプロテクション
③K氏、スケジュールの返事
④Fさん戦略完成
⑤Rさん準備
⑥IKさん準備

【年間行動目標】
①ブログ（年間目標1000通、月間100通）4通
②連絡先（年間目標1000人、月間650人）　現在599人
③手紙（年間目標3000通、月間300通)10通　
④握手（年間目標6000回、月間400回）10回
⑤勉強（年間目標500時間、月間30時間)1時間
⑥読書（年間目標500時間、月間50時間)1時間　　　　
⑦ストローク（年間目標5000回、月間400回）20回　　
⑧瞑想（年間目標1000回、月間200回）8回
⑨ランニング（年間目標300キロ、月間30キロ）0キロ
⑩体重（年間目標70キロ、73キロ維持）72キロ
⑪睡眠（年間目標1825時間、月間150時間）4時間