第五回ひよこクラブ(6月24日の日誌)

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 昨日のルーティンは完結です。握手は15回。累計2770回です。体重は72.5キロ。手紙は255通です。あと45通。しんどいけどやります。 民主党政権の危うさはまだまだたくさんあるのですが、あんまり書いていると日本の将来が不安になるので、また、時々書きます。岩塚さん、そうですね。鳩山 さんはまさに曲学阿世の徒です。

 さて、22日に第五回ひよこクラブをやりました。

  論理療法(いずれ掲載します)で、自分の心のクセ(強烈な)であるイラショナル・ビリーフをみつけ、それを書き換えていく作業をしました。とても面 白い。はじめてやると、ある意味、見つけたくない、本当の自分を探っていくので、心が痛くなります。でも、そこを通り抜けないと、いつも同じ失敗を繰り返 して、夢が実現しないことになります。どんどん自分探しの旅にでましょう。そして、夢の実現が、自分の外部に存在するものではなく、自分の内部に存在する ものを見つけていくことだということをみんなで確認しましょう。そのときに、私達は「ひよこ」という名前をとることができます。まだまだ、全員、経営者の 「ひよこ」です。

【昨日の行動検証】
朝ごはん:ドトールのサンドイッチと野菜ジュース
昼ごはん:冷麦定食 これまたうまい
夜ごはん:和食 もろもろ

Ⅰ 行動
岐阜→可児→中津川→岐阜

1.総評:今日の目標は達成できたか? 3点 

(1)ルーティン 完結 (今月275/288 95.5%)

(2)期日目標(目標達成率42/56 75.0%)
①鹿児島電話:○
②中小企業白書購入:× ネットでまだ出ていない。今日、本屋さんに行きます。
③Rさん連絡:○
④メール3件:○
⑤振込み:○
⑥産経新聞に返事:○

(3)年間行動目標(今年はあと190日、今月はあと6日) 
①ブログ(年間目標1000通、月間目標100通)4通:○4通(残り年355通・1.9通/日、月12通・2.0通/日)
②連絡先(年間目標1000人、月間650人) 現在604人 
③手紙(年間目標3000通、月間300通)8通:○14通(残り年1694通・8.9通/日、45通・7.5通/日)
④握手(年間目標6000回、月間400回)10回:○15回(残り年3221回・17.0回/日、月111回・18.5回/日)
⑤勉強(年間目標500時間、月間30時間)1時間:×0時間((残り年352時間・1.8時間/日、月18時間・3.0時間/日) 
⑥読書(年間目標500時間、月間50時間)1時間:○2時間(残り年227時間・1.2時間/日、月14時間・2.3時間/日) 
⑦ストローク(年間目標5000回、月間400回)10回:○17回(残り年1933回・10.2回/日、月達成・49回)  
⑧瞑想(年間目標1000回、月間200回)8回:○8回(年達成・+224回、月達成・+20回)
⑨ランニング(年間目標300キロ、月間30キロ)(残り年276キロ・1.4キロ/日、月30キロ・5.0キロ) 
⑩体重(年間目標70キロ、月72キロ) 72.5キロ 
⑪睡眠(年間目標1825時間、月間150時間)6時間:○6時間(残り年963時間・5.1時間/日、月49時間・8.2時間/日)

2.心理:やる気、元気、集中力はあったか?
 あったし、いただいた 5点

3.身体:体力、体調、フットワークはどうだったか? 
 何の問題も無し   5点 

4.仕事:スキル・ノウハウの向上はあった?
 勝負のゲタをこちらが持つ方法  5点

5.生活:家族との関わりや私生活はどうだったか?
 メールをしました。  3点 

6.教養:自己啓発、自己学習になることはあったか?
 ディスカバリーを再度読んだ

Ⅱ 昨日ををもう一度やり直せるとしたら?
 勉強から逃げるな!

Ⅲ 生き方にプラスを与えた言葉や出来事
 ディスカバリーの次の段階

Ⅳ 昨日の自分のベスト10
①KITさんと具体的な話ができた
②NAKさんと具体的な話ができた
③GさんのSSの課題が絞られてきた
④社員がたくさん仕事をしてくれる
⑤Yさんからお花の名前を教えていただいた
⑥学生時代の友人と話した
⑦SIBAさんと電話で話した
⑧SU石油さんとの今後の方向性が決まった
⑨ひよこのみんなが論理療法を活用してくれている
⑩たくさんメールが来る

Ⅴ 昨日5回笑ったこと
①KITさんとたくさん笑った
②NAKさんとたくさん笑った
③Gさんとたくさん笑った
④学生時代の友人と電話でたくさん笑った
⑤SIBAさんと電話でたくさん笑った

Ⅵ 昨日5回感動したこと
①ルピナスという花の名前を覚えて
②NKTSSの成長をみて
③両マネジャーが話をどんどん受け入れられるようになっているのをみて
④もうだめかなと思っていた仕事が立て直されてきて
⑤ディスカバリーをもう一度読み直して

Ⅶ 今日感謝したこと
①Yさんが花の名前をわざわざ連絡して来てくれた
②産経新聞に弊社の記事が今日掲載される
③社員がほんとうによく仕事をしてくれる
④ひよこのみんなが論理療法を使った感想メールを入れてきてくれた
⑤情報提供をしてくれて

Ⅶ PNP(ポジティブ・ネガティブ・ポジティブの表現方法) 
 いつも参加してくれてありがとう。でも、先月決めたことができていないね。今日は、一緒にもう少し具体策をつめてくれると、イメージができるので、う れしいな。


Ⅷ アイ・メッセージ
 そんな風に考えていたんだね。その考え方を私が理解するには、少し時間がかかるよ。あさって、もう一度はなしを聞かせてくれたらうれしいな。

 
Ⅴ 時間ゾーニングの検証 周目標/その日/その日までの週累計
 今週はゾーニング計画をしていません。

【今日の私】
Ⅰ 今日の一言
 細かい整理

Ⅱ 行動予定
0500 起床
0500~0900 ブログ、朝のおつとめ、メール、暗唱、手紙
0900~1400 仕事、手紙
1400~1800 移動 鹿児島へ 勉強
1800~1930 手紙、 勉強
1930~2000 移動
2000~2130 桜ヶ丘SSスタッフミーティング
2130~2300 食事
2300 就寝
0300 起床

1.ルーティン 完結 

2.期日目標
①鹿児島準備
②中小企業白書購入 まだネットで出ていないので、本屋に買いに行きます。すごく楽しみ。

【年間行動目標】
①ブログ(年間目標1000通、月間100通)4通
②連絡先(年間目標1000人、月間650人) 現在604人
③手紙(年間目標3000通、月間300)通10通 
④握手(年間目標6000回、月間400回)20回
⑤勉強(年間目標500時間、月間30時間)2時間
⑥読書(年間目標500時間、月間50時間)1時間    
⑦ストローク(年間目標5000回、月間400回)10回  
⑧瞑想(年間目標1000回、月間200回)8回
⑨ランニング(年間目標300キロ、月間30キロ)0キロ
⑩体重(年間目標70キロ、73キロ維持)72キロ
⑪睡眠(年間目標1825時間、月間150時間)5時間

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このページは、宝徳 健が2009年6月25日 08:05に書いたブログ記事です。

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