大急ぎの、そして、飛び飛びのブログになっていてすみません。
【昨日の行動検証】
朝ごはん：サンドイッチと野菜ジュース
昼ごはん：明石焼きとたこご飯
夜ごはん：焼き鳥
Ⅰ 行動
岐阜事務所→西明石（ＩＫさん）→岐阜事務所
1.総評：今日の目標は達成できたか？ 1点
(1)ルーティン
20日完結 21日9個 22日9個
完結(今月245/264 92.8％)
(2)期日目標(26/37 70.3％）
特にありません
(3)年間行動目標(今年はあと71日：今月はあと9日)
①ブログ（年間目標1000通、月間60通）(残り年143通、2.0通/日、月13通・1.4通/日）
②連絡先（年間目標1000人、月間650人） 現在658人
③手紙（年間目標3000通、月間150通)(残り年1047通・14.7通/日、月109通・12.1通/日）
④握手（年間目標6000回、月間300回）(残り年1556回・21.9回/日、月達成・+2回）
⑤勉強（年間目標500時間、月間30時間)(残り年200時間・2.8時間/日、月22時間・2.4時間/日)
⑥読書（年間目標500時間、月間50時間)(残り年76時間・1.1時間/日、月達成・0+1時間)
⑦ストローク（年間目標5000回、月間300回）(残り年530回・7.5回/日、月20回・2.2回/日)
⑧瞑想（年間目標1000回、月間200回）ブログ停止期間数え忘れました。年間は達成しています。これからも1日8回以上行います。
⑨ランニング（年間目標300キロ、月間10キロ）(残り年248キロ、月20キロ)
⑩体重（年間目標70キロ、73キロ維持) 74キロ
⑪睡眠（年間目標1825時間、月間150時間）(残り年384時間・5.4時間/日、月56時間・6.2時間)
以下は本日は割愛します。
2.心理：やる気、元気、集中力はあったか？
点
3.身体：体力、体調、フットワークはどうだったか？
点
4.仕事：スキル・ノウハウの向上はあった？
点
5.生活：家族との関わりや私生活はどうだったか？
点
6.教養：自己啓発、自己学習になることはあったか？
Ⅱ 昨日をもう一度やり直せるとしたら？
Ⅲ 生き方にプラスを与えた言葉や出来事
Ⅳ 昨日の自分のベスト10
①
②
③
④
⑤
⑥
⑦
⑧
⑨
⑩
Ⅴ 昨日5回笑ったこと
①
②
③
④
⑤
Ⅵ 昨日5回感動したこと
①
②
③
④
⑤
Ⅶ 昨日感謝したこと
①
②
③
④
⑤
Ⅶ PNP（ポジティブ・ネガティブ・ポジティブの表現方法）
Ⅷ アイ・メッセージ
【今日の私】
Ⅰ 今日の一言
Ⅱ 行動予定
ルーティン完結
2.期日目標
①
②
③
④
⑤
⑥
⑦
⑧
⑨
⑩
⑪
【9月の年間行動目標と本日の目標】
①ブログ（年間目標1000通、月間60通）1通
②連絡先（年間目標1000人、月間650人） 現在658人
③手紙（年間目標3000通、月間150通）3通
④握手（年間目標6000回、月間300回）2回
⑤勉強（年間目標500時間、月間30時間)0時間
⑥読書（年間目標500時間、月間50時間)2時間
⑦ストローク（年間目標5000回、月間300回）10回
⑧瞑想（年間目標1000回、月間200回）8回
⑨ランニング（年間目標300キロ、月間10キロ）1キロ
⑩体重（年間目標70キロ、72キロ維持）74キロ
⑪睡眠（年間目標1825時間、月間155時間）4時間
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