二日間さぼってすみません。三日分の目標管理です。14日に書いた「心を汲む」は明日書きます。
【昨日の行動検証】
朝ごはん：食べなかった
昼ごはん：インディアンカレー えび＆ハンバーグカレー
夜ごはん：豚丼とざるそばのセット
Ⅰ 行動
帯広→釧路→帯広
1.総評：今日の目標は達成できたか？ 3点
(1)ルーティン 14日8個、15日10個、16日完結(今月180/192 93.8％)
(2)期日目標(20/29 72.0％)
(3)年間行動目標(今年はあと76日：今月はあと15日)
①ブログ（年間目標1000通、月間60通）3通(残り年158通、2.1通/日、月28通・1.9通/日）
②連絡先（年間目標1000人、月間650人） 現在646人
③手紙（年間目標3000通、月間150通)0通(残り年1053通・13.9通/日、月115通・7.7通/日）
④握手（年間目標6000回、月間300回）105回(残り年1659回・21.8回/日、月101通・6.7回/日）
⑤勉強（年間目標500時間、月間30時間)0時間(残り年200時間・2.6時間/日、月22時間・1.5時間/日)
⑥読書（年間目標500時間、月間50時間)12時間(残り年86時間・1.1時間/日、月10時間・0.7時間/日)
⑦ストローク（年間目標5000回、月間300回）79回(残り年608回・8.0回/日、月98回・6.5回/日)
⑧瞑想（年間目標1000回、月間200回）ブログ停止期間数え忘れました。年間は達成しています。これからも1日8回以上行います。
⑨ランニング（年間目標300キロ、月間10キロ）(残り年248キロ、月20キロ)
⑩体重（年間目標70キロ、73キロ維持) 74キロ
⑪睡眠（年間目標1825時間、月間150時間）10時間(残り年410時間・5.4時間/日、月82時間・5.5時間)
2.心理：やる気、元気、集中力はあったか？
もちろん 5点
3.身体：体力、体調、フットワークはどうだったか？
ばっちり 5点
4.仕事：スキル・ノウハウの向上はあった？
心の仕込み 5点
5.生活：家族との関わりや私生活はどうだったか？
心をこめてメールをしました。 4点
6.教養：自己啓発、自己学習になることはあったか？
本をたくさんよみました。Ｓ．Ｙさんから紹介していただいた本のなんとすばらしいことか。出会いってすごいですね。
Ⅱ 昨日をもう一度やり直せるとしたら？
自分では精一杯生きているつもりでも、何か探す必要があるのですね。もっとどうすればよかったか。一秒、一瞬が、まだ私にはないですね。
Ⅲ 生き方にプラスを与えた言葉や出来事
とってもたくさんの言葉や人生に出会いました。そして、自分の小ささをもっと知りました。
Ⅳ 昨日の自分のベスト10
明日書きます。
Ⅴ 昨日5回笑ったこと
明日書きます
Ⅵ 昨日5回感動したこと
明日書きます
Ⅶ 昨日感謝したこと
明日書きます
Ⅶ PNP（ポジティブ・ネガティブ・ポジティブの表現方法）
明日書きます
Ⅷ アイ・メッセージ
明日書きます
Ⅸ時間ゾーニング（周目標／その日／その日までの週累計）
明日やります
【今日の私】
Ⅰ 今日の一言
慎独
Ⅱ 行動予定
1.ルーティン 完結
明日書きます
2.期日目標 今週中
【9月の年間行動目標と本日の目標】
①ブログ（年間目標1000通、月間60通）3通
②連絡先（年間目標1000人、月間650人） 現在646人
③手紙（年間目標3000通、月間150通）0通
④握手（年間目標6000回、月間300回）0回
⑤勉強（年間目標500時間、月間30時間)1時間
⑥読書（年間目標500時間、月間50時間)3時間
⑦ストローク（年間目標5000回、月間300回）10回
⑧瞑想（年間目標1000回、月間200回）8回
⑨ランニング（年間目標300キロ、月間10キロ）1キロ
⑩体重（年間目標70キロ、72キロ維持）74キロ
⑪睡眠（年間目標1825時間、月間155時間）6時間
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