昨日、一昨日と仕事と勉強と読書と・・・・。頭がパンパンになってしまったので、少しだけ息抜きに「いちじくのコンポート」をつくりました。いちじくはジャムにしても、コンポートにしても、他の果物に比べて短時間で出来ますし、手間もかかりません。
ふ・ふ・ふ～。できた。おいしい。 作り方？ 教えましょう。 30分ぐらいでできますよ。
材料）
イチジク 何個でも
はちみつ イチジクの重さの四分の一なんだけど、適当で。男の料理に分量なんかないぜ！
レモン 1個 これもお好みで
（作り方）
①イチジクは洗って鍋に皮のまま入れて、水をかぶるくらいにいれます。強火に掛けます。
②煮立ったらザルにあげます。
③鍋に戻してレモンの絞り汁をかけます。汁がとってもきれいなピンク色になるよん
④はちみつを加えます。
⑤落し蓋をして弱火で30分程度 しずか～に 煮ます。
⑥冷めてから煮汁ごと冷蔵庫で保存します。 おいしいぞ。
【昨日（5日）の行動検証】
朝ごはん：冷凍おにぎりをチンして
昼ごはん：Fさんからいただいた牛タン、まいたけと葱をバター醤油で炒めました
夜ごはん：牛肉とえのきと葱をすき焼き風に炒めました、それと、チャーハンつくった
Ⅰ 行動
ひたすら仕事
1.総評：今日の目標は達成できたか？ 3点
(1)ルーティン
完結(今月96/96 100.0％)
(2)期日目標(10/24 41.7％) 明日の午前中まで
①Rさん準備すべて：× あ～、あと少し
②YM会講演会資料づくり：○
③Fさん資金繰り表資料完成：× 明日またやります
④Fさん、IKさん、KIKさん、総勘定元帳整理の手順整理(作成はまだ）：○
⑥IWさんマネジャーミーティング準備：○
⑦りそな銀行連絡：○
⑧ワン・トゥ・ワンも含めTNBさんとの打合せ整理：×
⑨SZKさん手紙：○
⑩週検証・週計画：○
⑩週検証、週計画
(3)年間行動目標(今年はあと53日：今月はあと22日)
①ブログ（年間目標1000通、月間60通）4通：○4通(残り年95通、1.8通/日、月39通・1.8通/日）
②連絡先（年間目標1000人、月間1000人） 現在957人
③手紙（年間目標3000通、月間200通）10通：○12通(残り年925通・17.5通/日、月162通・7.4通/日)
④握手（年間目標6000回、月間300回）0回(残り年782回・14.8回/日、月187回・8.5回/日）
⑤勉強（年間目標500時間、月間50時間)1時間：○1時間(残り年176時間・3.3時間/日、月38時間・1.7時間/日)
⑥読書（年間目標500時間、月間50時間)1時間：○1時間（残り年51時間・1.0時間/日、月36時間・1.6時間/日)
⑦ストローク（年間目標5000回、月間300回）10回：○10(残り年269回・5.1回/日、月182回・8.3回/日)
⑧瞑想（年間目標1000回、月間200回）8回 年間計画達成済み
⑨ランニング（年間目標300キロ、月間10キロ）0キロ 残り6キロ
⑩体重（年間目標70キロ、72キロ維持）70キロ 73キロ
⑪睡眠（年間目標1825時間、月間150時間）7時間：○7時間(残り年315時間・5.9時間/日、月121時間・5.5時間)
2.心理：やる気、元気、集中力はあったか？
もちろん 5点
3.身体：体力、体調、フットワークはどうだったか？
西部戦線異常なし 5点
4.仕事：スキル・ノウハウの向上はあった？
経費の整理の仕方 3点
5.生活：家族との関わりや私生活はどうだったか？
メールをしました 3点
6.教養：自己啓発、自己学習になることはあったか？
口コミマーケティング
Ⅱ 昨日をもう一度やり直せるとしたら？
ちょこちょこ休憩するな
Ⅲ 生き方にプラスを与えた言葉や出来事
心ある人の法（のり）は老ゆることなし
Ⅳ 昨日の自分のベスト10
①経費の整理の仕方がわかった（ものすごく時間がかかった）
②手紙が書けた
③息抜きにいちじくのコンポートをつくった
④一言クイズに答えてくれた人がいた
⑤面白事件簿を送ってくれた
⑥講演会の資料ができた
⑦落とした200円が出てきた
⑧週の計画が出来た
⑨和歌が今年毎日続いている
⑩月間致知が届いた
①南総里見八犬伝をまとめながら
②口コミマーケティングをまとめながら
③エニアグラムを読み返して
④一言クイズの返信をみながら
⑤ちょっとだけ漫画を読んで
①和歌をいくつかつくりながら
②小さな人生論を読み返して
③月間致知の記事を読みながら
④手紙を書きながら一人ひとりの方々を思い出して
⑤経費の分析方法がわかって
Ⅶ 昨日感謝したこと
①一言クイズの答えが返ってきた
②面白事件簿が返ってきた
③手紙を書きながら全ての人に
④いちじくコンポートがうまくできて
⑤自分の小ささを今日もほんの少し知って
Ⅶ PNP（ポジティブ・ネガティブ・ポジティブの表現方法）
割愛します。
Ⅷ アイ・メッセージ
【今日の私】
Ⅰ 今日の一言
慎独
Ⅱ 行動予定
～0600 仕事、朝のおつとめ、ブログ、手紙、暗唱、メール 途中朝ごはん
0600～1100 仕事
1100～1300 移動
1300～1900 Fさん
1900～2100 ASS達成食事会
2100～2200 移動 岐阜事務所へ
2200～2400 勉強、手紙
2400～0030 睡眠 0300 起床
特にありません。やり残したことを整理します
【11月の年間行動目標と本日の目標】
①ブログ（年間目標1000通、月間60通）4通
②連絡先（年間目標1000人、月間1000人） 現在957人
③手紙（年間目標3000通、月間200通）3通
④握手（年間目標6000回、月間300回）20回
⑤勉強（年間目標500時間、月間50時間)1時間
⑥読書（年間目標500時間、月間50時間)1時間
⑦ストローク（年間目標5000回、月間300回）30回
⑧瞑想（年間目標1000回、月間200回）8回
⑨ランニング（年間目標300キロ、月間10キロ）2キロ
⑩体重（年間目標70キロ、72キロ維持）70キロ
⑪睡眠（年間目標1825時間、月間155時間）0時間
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